波特兰到SF海岸骑行| 2015年7月18日至24日

日期 :7月18日–7月24日。抵达周五下午17日,我们推动星期六早上18岁。我们将在波特兰的星期五晚上开始愉快的小组晚餐。您将于7月24日星期五举行SF / Bay地区

路线 :70分70英里。每日125到95英里。大约40,000英尺攀登,其中大部分攀登是4-6天。

  • 第1天–进入纽波特的93英里或
  • 第2天–125英里进入Bandon,或
  • 第3天–111英里进入Crescent City,CA
  • 第4天–进入Fortuna,CA的106英里
  • 第5天–距布拉格堡125英里,– HARDEST DAY – 10k ft. of climbing
  • 第6天–进入Bodega Bay / Evenidental 110英里
  • 第7天–将GGB分为SF 75英里!

计划 :我们在第一次旅行中只需要25名车手。我们将于3月份存款以获得骑手确认。我现在通过电子邮件发送给我在早期名单上。它会填补!

价钱 :这将类似于加州海岸骑行,但随着移动厨房/晚餐以及额外的落下工作人员,这是这个挑战的路线,约。每天40美元。

如果认真考虑,请 电子邮件克里斯现在 在需要存款之前保留一个位置。

太浩训练营搭档

首先–感谢您加入Aimp Tahoe培训营–在第14号版!虽然营地多年来(来自自由的– to fee –返回免费)格式已经保持不变1.5十年!那个说,面孔发生了变化,我’ve gotten older –但有趣,冒险和角色总是仍然很好。我计划明年再次这样做–即使我正在训练不同的东西。

本周的一些亮点 …:

周一 –这一周从寒冷,沮丧的雨水和一个真正的天哪一天开始疯狂。在唐纳里雨免疫游泳后,我们有人迷路,停止,崩溃和冻结!这是一个不祥的开始。但尽管如此,仍然坚持不懈,实际留在第2天!

周二 其实是理想的一天。在雨中游泳和多云,酷的长路程。一个和后面,谁能迷路?

周三 天气开始转弯,我们在晴朗的天空下,我们在湖泊湖中骑了一个伟大的100英里。大多数人在出现太多的流量之前完成了他们的一天,我们都是‘mostly’在下午雷雨之前完成了。

周四 是我们的康复日–对于大多数。我们在唐纳湖3.1英里3.1英里,截至上午8:30休息一整天…or 9:30.

星期五 是我们的史诗日。大多数骑行从100-136英里的地方,有几个144升和一个人为150英里‘navigationally’挑战的骑手。 7-11小时的骑自行车,大量攀登在yuba通行证和金湖中保持着诚实的每一个人。像往常一样,我们小组的加拿大人失去了她的防晒霜。

周六 有另一个游泳和一个华丽的小径跑/徒步旅行,在太平洋嵴小径上有几个小时。所有以上7000英尺高度,观点和地形是培训营地的一个伟大的完成。

希望你们所有人都让它安全–吃得很好,水合和恢复…从大型训练周,或者在我们一周的露营者方面,拜伦…7天内42小时的培训!

 塔霍营地 我必须说–我本周对所有培训印象深刻。你们中的一些人跑了6小时,你们中的一些人骑自行车150英里,有些实际上是2.5小时的游泳池!因为你们中的一些人可能听过,我不’t always do this ‘rendition’营地。周五骑行往往在塞拉维尔开始和结束。很少我们在太平洋嵴上长/远。而且大部分时间都不如此少数人坚持不懈’一切都做到了。它也为我做了一周的乐趣,看着你做了一切!

我希望你们在这里和那里都有一点点学到了一点,对你的训练负荷感觉良好,可以回顾你的下一个艰苦的训练日或与一点点笑容进行比赛…

一如既往–请不要犹豫给我发任何问题。保持健康!

Oh –和一周的露营者,拜伦?你’我很快就会从罗基获得帮助。你不’需要任何帮助骑自行车或跑步….

谢谢!