教练ing Plan

计划

(AIMP™)

培训计划基于24-30周的准备工作(6个月最低限度),并建立成功的基础(基础)。成功的基础需要6-12周的低强度,基础建筑耐力促进了良好的技术和强大的核心力量,为长距离事件培训计划的严格准备了身体。该基础通常在综合强度方案中常见并与全面的力量计划一致。基础(基地)将由教练评估,与目前的生理测试和必要时延伸。该计划,其基金会和16周的16周准备的组合旨在最大限度地提高您的培训效果,同时最大限度地减少风险过度或受伤。

 

该计划为您提供了关于:

  • 您的个人,自定义程序和为什么。
  • 哪种运动(或体育)何时以及如何。
  • 训练的持续时间&强度培养每个学科。
  • 何时休息以及休息形式(有源或被动)。
  • 阶段化和逐渐变细。

 

AIMP计划中包含的可交付成果:

  • 工作档或培训仪订阅
  • 目标设置会话 - 季节规划 - 年度培训计划(ATP)
  • 访问AIMP锻炼库。
  • 无限的计划调整和电子邮件反馈
  • Mindset Coaching以确保您将为您的超耐力事件做好准备。
  • 无限制的电子邮件辅导互动
  • 教育,文章和每周词播客。

 

来自克里斯哈斯的Aimp教练:

  • 培训计划不仅纳入了运动员的个人反馈和测试结果,还解决了种族策略,心态以及营养。
  • 每个培训计划的培训和赛车/活动提示。
  • 特定事件特征在培训制度中。
  • 每周乘车&运行培训数据的文件分析

 

费用:每月425美元。这需要6个月的最低限度。

根据曾经为过去IM夏威夷冠军的理念,西方州的哲学培训,来自世界各地的10位全部装饰和精英超耐力运动员。这就是为什么克里斯哈伊特的瞄准运动员为自己讲话 - 来自整体业余世界冠军&世界纪录为顶级团体成员,首席执行官挑战获奖者和众多个人最佳选择。该计划通过优秀的准备,强大的头脑和对超耐力生活方式的承诺来骄傲地骄傲。

 

AIMP培训营

培训营是Aimp教练计划的关键成分。它允许运动员与同龄人,专业人士一起培训,并在手头教练工作人员度过不间断的时间。它还为运动员提供了在营地期间单独使用Chris Hauth的机会,然后将任何投入和调整应用于培训计划(非本地运动员的关键)。培训营也是一种健康的方法,可以在预先为任何超耐久性事件中提高训练负荷。



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