第6天:犹他州之旅

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第6天:犹他州之旅

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这是8月份培训计划的培训计划开始与一些伟大的培训衬里。公园城是那个–伟大的培训,伟大的社区,优越的地理位置。今天完美的一天–在夜间雷暴之后美丽的凉爽的温度在公园城市。清澈的山空气,低50岁,晴朗,一切都从稳固的雨中冲出。

凌晨8点推出–与当地的朋友以及那些飞入的人。70英里的美丽乡村,完美的4-8%等级20分钟的攀登.Rollers,Dirt Roads,Canyons,在路,乡间商店旁边飞钓鱼溪流,整体完美骑行道路& conditions..

中午的家– quick fueling stop –然后跑到6英里,稳定的竞争感。虽然我的胃中的食物有限,但发动机仍然感觉良好,并且重点更加保持受管家的控制与控制。明天骑马的重要日子。

骑在别人的自行车上总是不同–但是这一整天都感到伟大。从来没有一个问题,适合恰当地接近完美。

观察结果:骑在7000英尺处需要智能时机。如果你在攀爬或喘不过气来时吃–让人力资源再次抓住呼吸需要一段时间–我应该说喘气与呼吸......我也被告知一下你的干扰让你坐在这里(很高兴见到!)......人力资源升高,仍然居住在你找到你的甜蜜点–你实际上可以在高度骑行。我今天推了一些间隔–虽然瓦特已经死了,但人力资源部实际上落户2-3次比正常高。

自行车上70英里–2巴,香蕉。 4x24oz水。而食物有点低–在推迟之前,早餐吃早餐,让我把2小时进入自行车,然后将每小时300个Cals在大训练热量需求上死亡。 (早餐3x英语松饼用果酱和黄油,1x鸡蛋&在麦子面包,香蕉,2杯咖啡,1x花生酱和蜂蜜三明治的祖传遗物蕃茄三明治)

迄今为止25小时培训史诗八月,本周21:30,明天6岁以上的人力资源应该加入肠势的拳头让我累了…

来自今天的巡演的一些照片......大量的污垢道路& climbs.

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明天– 6 hrs on the bike –计划有10,000英尺的攀登。但我们将从早晨(清晨)游泳开始–然后时间及时完成我们的骑行,看看犹他之旅的最后阶段进入PC ..

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这是8月份培训计划的培训计划开始与一些伟大的培训衬里。公园城是那个–伟大的培训,伟大的社区,优越的地理位置。今天完美的一天–在夜间雷暴之后美丽的凉爽的温度在公园城市。清澈的山空气,低50岁,晴朗,一切都从稳固的雨中冲出。

凌晨8点推出–与当地的朋友以及那些飞入的人。70英里的美丽乡村,完美的4-8%等级20分钟的攀登.Rollers,Dirt Roads,Canyons,在路,乡间商店旁边飞钓鱼溪流,整体完美骑行道路& conditions..

中午的家– quick fueling stop –然后跑到6英里,稳定的竞争感。虽然我的胃中的食物有限,但发动机仍然感觉良好,并且重点更加保持受管家的控制与控制。明天骑马的重要日子。

骑在别人的自行车上总是不同–但是这一整天都感到伟大。从来没有一个问题,适合恰当地接近完美。

观察结果:骑在7000英尺处需要智能时机。如果你在攀爬或喘不过气来时吃–让人力资源再次抓住呼吸需要一段时间–我应该说喘气与呼吸......我也被告知一下你的干扰让你坐在这里(很高兴见到!)......人力资源升高,仍然居住在你找到你的甜蜜点–你实际上可以在高度骑行。我今天推了一些间隔–虽然瓦特已经死了,但人力资源部实际上落户2-3次比正常高。

自行车上70英里–2巴,香蕉。 4x24oz水。而食物有点低–在推迟之前,早餐吃早餐,让我把2小时进入自行车,然后将每小时300个Cals在大训练热量需求上死亡。 (早餐3x英语松饼用果酱和黄油,1x鸡蛋&在麦子面包,香蕉,2杯咖啡,1x花生酱和蜂蜜三明治的祖传遗物蕃茄三明治)

迄今为止25小时培训史诗八月,本周21:30,明天6岁以上的人力资源应该加入肠势的拳头让我累了…

来自今天的巡演的一些照片......大量的污垢道路& climbs.

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明天– 6 hrs on the bike –计划有10,000英尺的攀登。但我们将从早晨(清晨)游泳开始–然后时间及时完成我们的骑行,看看犹他之旅的最后阶段进入PC ..

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