第8天:看起来可以…but sucked

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第8天:看起来可以…but sucked

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哎哟!早起再次增加,以便在SLC中进行会议和办公时间。早晚早晚崛起30小时训练周后伤害!但是一旦咖啡走下了舱口,淋浴就踢了–感觉很好。只有香蕉早餐,直到早上晚些时候就能获得一些能量,那么该计划是为了再次补充和燃料,为2小时路径运行......再次进入PC。好吧,会议持续更长时间,午餐较小–虽然驾驶回到电脑时,我忙于呼唤,也没有食物/水合......这个问题变得了解了30分钟进入了15英里的行程中......中间......无处可去。这里没有水,食物,庇护所甚至住宅。虽然美丽而完美地为一个集中的小径运行......没有想法,亮起/空腹......但我致力于a)在光线上专注于一圈– relaxed form – light feet – quick &轻质营业额...... b)我拥有我的错误,因为它的领导到这一跑步–所以我将专注于仍然达到培训效果。 2小时内15英里(1瓶水– thats it –愚蠢的!)。积极分裂2分钟。不是我想要的跑步,但我会回到这个峡谷,并在今天和科纳之间的一段时间来返回这个峡谷并更聪明地更聪明。

观察 –我不喜欢在下午跑步。实际上–我不喜欢下午的训练。一个感觉昏昏欲睡,困倦,炎热,慢速和平坦。虽然有很多日子,这只是不可避免的......我仍然可以说我不喜欢它......在一个大开放的小径上运行– when tired –让一切都感觉更长。当你能看到地平线上的小径时,知道你需要在那里运行–呃......累了腿– work –表格真的需要一些焦点,因为他们只是想坡道。最后–在一个凉爽的小溪中扣住你的头,浸湿是一种拯救的恩典,但不要让你的思绪徘徊喝那水(我正在考虑)–随着跑步之后的加薪4周会很糟糕。

快速前往全食物以获得蛋白质饮料,以及一个大三明治......加油和再水化......回到正常,能够在早上6点升级到海湾地区之前与朋友一起加入乐趣。 Park City真正天堂训练,爱这个地区,爱镇,爱情氛围,爱我的朋友......肯定不是我最后几个月的最后一次访问。

首页:休假快速4000 yds,带狗在一个漂亮的寒意上45分钟的跑步– no watch – no HR – no pace…

 

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哎哟!早起再次增加,以便在SLC中进行会议和办公时间。早晚早晚崛起30小时训练周后伤害!但是一旦咖啡走下了舱口,淋浴就踢了–感觉很好。只有香蕉早餐,直到早上晚些时候就能获得一些能量,那么该计划是为了再次补充和燃料,为2小时路径运行......再次进入PC。好吧,会议持续更长时间,午餐较小–虽然驾驶回到电脑时,我忙于呼唤,也没有食物/水合......这个问题变得了解了30分钟进入了15英里的行程中......中间......无处可去。这里没有水,食物,庇护所甚至住宅。虽然美丽而完美地为一个集中的小径运行......没有想法,亮起/空腹......但我致力于a)在光线上专注于一圈– relaxed form – light feet – quick &轻质营业额...... b)我拥有我的错误,因为它的领导到这一跑步–所以我将专注于仍然达到培训效果。 2小时内15英里(1瓶水– thats it –愚蠢的!)。积极分裂2分钟。不是我想要的跑步,但我会回到这个峡谷,并在今天和科纳之间的一段时间来返回这个峡谷并更聪明地更聪明。

观察 –我不喜欢在下午跑步。实际上–我不喜欢下午的训练。一个感觉昏昏欲睡,困倦,炎热,慢速和平坦。虽然有很多日子,这只是不可避免的......我仍然可以说我不喜欢它......在一个大开放的小径上运行– when tired –让一切都感觉更长。当你能看到地平线上的小径时,知道你需要在那里运行–呃......累了腿– work –表格真的需要一些焦点,因为他们只是想坡道。最后–在一个凉爽的小溪中扣住你的头,浸湿是一种拯救的恩典,但不要让你的思绪徘徊喝那水(我正在考虑)–随着跑步之后的加薪4周会很糟糕。

快速前往全食物以获得蛋白质饮料,以及一个大三明治......加油和再水化......回到正常,能够在早上6点升级到海湾地区之前与朋友一起加入乐趣。 Park City真正天堂训练,爱这个地区,爱镇,爱情氛围,爱我的朋友......肯定不是我最后几个月的最后一次访问。

首页:休假快速4000 yds,带狗在一个漂亮的寒意上45分钟的跑步– no watch – no HR – no pace…

 

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