重新参与。简要言辞

重新参与。

我们常常忽略一个非常有价值的训练方法,称为重新参与。什么是重新参与?它从目前的努力,速度,速度下施加回来,以便在干净,高效,有效的运动中重新啮合在良好的技术上重新啮合。一旦我们觉得正确的技术和形式,我们逐渐拨打了速度,节奏,节奏,以回归我们以前持有的努力。虽然关键是我们现在正在更有效地完成它,放松,通常更快!

重新参与实践和耐心。能够平稳地纠正您的形式或技术,或激活某些肌肉群体不容易完成。因此,它需要实践,以便从步伐逐渐转变为速度。它还需要很多耐心。为什么?因为您正在放弃速度,步伐,现在,您的锻炼后面有更多。你放弃了速度&现在速度播放,以便在路上更有效地游泳(游泳池)。这需要耐心和实践。

最后,知道这对赛车非常有效。在赛车中,我们经常需要以不同的方式再次参与,而且还需要使用技术,形式和效率。在运行中投入一英里5次,以便运行剩余的比赛,更清洁,更有效地值得练习和理解重新参与。放慢速度以更有效地饮用或更有效地吃东西(吸收),然后重新参与速度/努力带来明显的巨大益处。靠近自行车的电源,以确保您处于轻松,高效和可维护的航空位置对于不仅具有良好的自行车分割至关重要,而是准备用于固体运行。

重新参与。它’我们选择投资您的终点线,而不是您当前的速度,努力或放置。练习并意识到你实际上以速度或步伐放弃任何东西来到你的锻炼或终点线。