EP 157:意图&清晰度,超级训练,超游泳

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EP 157:意图和清晰度,褐色训练,超游泳
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第2部分& 3 of the ‘清晰度,意图,目的’ Series.

时间戳:

意图 & Clarity Explained 1:07
横渡湖21英里游泳准备 19:59
索诺玛湖三零营地宣布 21:28
冷水游泳准备& Gaining Weight 23:12
你在脑海中与理想相比 28:50
如何在精神耗尽时给锻炼带来意图 58:03
你只能做你的潜力 1:02:39
在透视中将取消的事件置于 1:05:52
没有意图出现的成本 1:09:27
你应该与设定意图一起去做多远 1:10:36
运动员的习惯’s Consistency 1:15:12
刚刚完成了sh * t 1:20:44
Ultraman训练Q.&A 1:30:51
游泳间隔vs sendoff& Touch Time 1:56:25
关闭:任何人都可以成为运动员 1:59:18

EP 156:Q&A –Mindset,Multisport Prep,Paddling,真正的食物与凝胶

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EP 156:Q&A - Mindset,Multisport Prep,Paddling,真正的食物与凝胶
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  • 初学者心态,Multisport Event Prep(海岸到海岸新西兰)
  • 超划桨准备
  • Strechcordz.vs swim training, real food vs gels
  • 克里斯的热闹故事’s first Ironman.

即将举行的活动

  • 3月3日至7日加州海岸乘车– San Francisco > San Diego
  • 4月22日25日AIMP TRIATHLON CAMP– Healdsburg, CA //www.thecamp.co/
  • 22-25岁俄勒冈海岸骑行– Portland > San Francisco www.aimpchaching.com. for details

介绍,2021年活动公告 2:15
Multisport事件准备–海岸到海岸新西兰 10:27
皮划艇的力量练习 21:14
用于多行动事件的有氧训练 24:25
听众嘘:在德国的自我策致小径马拉松 41:23
超码划线训练 43:28
确定游泳区2区& Paddling 51:36
听众嘘:48赛跑 53:20
Strechcordz.–何时用于干陆游泳训练,何时不 54:27
铁师铁人三项的游泳有多重要 56:44
心态是一个运动员的运动员 1:03:08
如何接近您的第一个超耐久性事件 1:05:35
热闹:克里斯’第一个Ironman Triathlon– Epic Fail 1:07:27
外出太快的好处 1:16:55
赛车在48次继续 1:20:15
自行车泵VS CO2 1:22:13
真正的食物与胶水和凝胶 1:27:07

EP 155:目的

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EP 155:目的
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3部分系列的第1部分:目的,意图,清晰度。

1:27 介绍
6:37 在运动员解释的目的
34:42 目的讨论介绍
35:36 让你成为一个更好的运动员
36:14 宗旨,清晰,意图之间的关系
39:47 深入了解你的‘Why’
47:39 共同的运动员‘Why’ Answers
53:19 你怎么知道你什么时候挖得足够深?
57:28 克里斯’s Evolving ‘Why’
1:07:06 “今天是死的美好的一天”并让依恋结果
1:12:03 怎么办‘Why’
1:13:44 你应该分享你的‘Why’?
1:15:06 发现你最深的感觉是什么‘Why’
1:20:49 麦克风Blooper.

每周单词播客第154集154

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每周单词播客第154集154
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克里斯在每周的Word播客中介绍了他的助理教练大卫,并分享了一个关于许多思维挑战在运动员的生活中出现的许多方式的对话的抽样。

每周单词播客第153集

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每周单词播客第153集
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克里斯共享运动员咨询谈话,深入了解如何在7天的队伍中训练24小时。克里斯还讨论了如何在赛季中构建一块实力占用的训练,以及走路超耐力路径的心态。

每周单词播客第152集

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每周单词播客第152集
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克里斯讨论了训练力量的价值在季前赛中,赢得了胜利的思维思想,在培训师和力量方案中寻找什么,延伸池健身,以及如何感谢我们的身体在这种超耐力的生活方式中可以忍受和为我们做。

每周单词播客第151集

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每周单词播客第151集
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克里斯与运动酿造创始人Bill Shufelt谈判,讨论了Kona的Ironman世界锦标赛中的非酒精啤酒的兴起,更广泛地跨越超耐久性景观和生活方式,解决了耻辱,挑战的救助福利,以及挑战推出非传统酿造公司。

每周单词播客第150集

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每周单词播客第150集
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在超耐力冒险的灵魂会发生什么?汇报来自波特兰的750英里俄勒冈海岸乘坐到旧金山,艾普坠落挑战周,运动员面临着生活中最大的训练周,并处理伴随着恐惧和精神噪音。倾听者问题包括如何在种族中处理高心率,规划2021和2022年超级事件,书籍正在阅读心态,心率漂移。

每周单词播客第149集

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每周单词播客第149集
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运动员咨询:最大化有限的培训时间,运行节奏,越来越快,没有速度工作,ullaramaron和马拉松节奏和培训,营养,力量,恢复和心态!

每周单词播客第148集

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每周单词播客第148集
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本星期: Chris shares his thoughts about perseverance and answers some listener questions.

每周单词播客第147集

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每周单词播客第147集
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与电影制片人和超耐力运动员比利杨的对话。

每周单词播客第146集

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每周单词播客第146集
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在现在过着你未来的自我。

每周单词播客第145集

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每周单词播客第145集
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本星期: Oregon Coast Ride, Tahoe Rim trail recap, Letting go of pace, let your path unfold, and relative strength creates and injury buffer.

每周单词播客第144集

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每周单词播客第144集
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你必须做这项工作,版本2
Tahoe Rim Trail训练
暂停信仰

每周单词播客第143集

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每周单词播客第143集
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本星期: interview with Dan Eisenhardt,  founder of FORM Smart Swim goggles.

每周单词播客第142集

每周一句话Podcast
每周单词播客第142集
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本星期: Endurance vs. Stamina plus email questions on 50k taper, marathon training, injuries, events and diaphragmatic breathing.

每周单词播客第141集

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每周单词播客第141集
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让外面进去。
过度统计综合征,第3阶段
电子邮件

每周单词播客第140集

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每周单词播客第140集
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营养和带有它的生活方式选择–艾略普营养师Emilee明智。之后我潜入当前的流行语:动机

每周单词播客第139集

每周一句话Podcast
每周单词播客第139集
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两者之间:健康是财富,特别是现在。你如何做一件事就是你的工作原理。

每周单词播客第138集

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每周单词播客第138集
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本星期 a consult and an email: the joy in running.

每周单词播客第137集

每周一句话Podcast
每周单词播客第137集
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动机不是驱使我们的动力
Groundhog Day电影评论
没有事件的钳工
新惯例
正在运行的电子邮件

每周单词播客第136集

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每周单词播客第136集
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  • 弹性是人们的结合和观点
  • AIMP ZOOM呼叫RECAP
  • 自我策划事件
  • 公路自行车或三自行车?
  • 你的经历在哪里?
  • AIMP虚拟培训营
  • 每周单词播客第135集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第135集
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    Sisyphus的神话
    电子邮件输入
    在另一方面的机会

    每周单词播客第134集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第134集
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    成为你的人
    可以vs will.
    自记录和分析
    上拉太可怕了

    每周单词播客第133集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第133集
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    这一集:
    • 我们的耐力社区及其人性
    • 现在忘记游泳

    每周单词播客第132集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第132集
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    健康就是财富
    • 作为介绍的阅读
    • 坚持不懈
    • 家庭健身房
    • 破碎的箭头
    • 铁曼跑加油

    每周单词播客第131集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第131集
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    没有游泳池,没有健身房,没问题!–简短的剧集讨论目前的动机,弹力Cordz和家庭力量训练。

    每周单词播客第130集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第130集
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    • 介绍和目的
    • 与前肢跑步
    • 人力资源和乳酸阈值
    • 跑步的生活方式
    • 提高力量,同时提高耐力?
    • 山丘工作在马拉松训练中。
    • 倾斜的压力和休假
    • 准备5k
    • 加紧踩下
    • 关闭

    每周单词播客第129集129

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第129集129
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    欢迎来到每周单词的营养播客。

    我很高兴最终将Emilee置于播客。作为许多运动员的营养学家,她在超越超越了她自己的50升和100ks的努力之外,她获得了额外的专业知识。与她在企业界的其他营养健康咨询领域结合在企业界,Emilee不仅适用个人计划,而且还为100多家客户提供更广泛的主题。  

    欢迎来到每周单词的营养播客。

    每周单词播客第128集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第128集
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    本星期: The Athletes Mindset welcomes Tim DeBoom, 2x Ironman World Champion.  

    每周单词播客第127集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第127集
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    第127集:当你挣扎时,你正在训练

    “当你挣扎时,你正在训练。”这是培训,而不是行使。因此,它应该是不舒服和困难的。它应该需要一定的意志力来做你不喜欢的事情。‘Training’是在斗争中:努力醒来的斗争,斗争优先考虑我们的日子,斗争让它完成了漫长的一天工作,努力准备我们的周末才能得到它。‘Exercising,’相比之下,很舒服,很少有斗争。我们知道我们应该,我们做了我们需要的,想到的是什么,我们喜欢,“享受,什么不需要斗争。

    在这一集中,我们讨论了斗争的组成部分:时间管理,优先事项和Apple手表!

    • 显示说明:
    • 海岸骑搭档
    • Apple观看评论
    • 更新:(步,营地,游泳,阳光灿烂)
    • 电子邮件1:拆分运行
    • 电子邮件2:培训城市山区
    • 电子邮件3:100英里模拟
    • 关闭和优先顺序!

    每周单词播客第126集126

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第126集126
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    本星期: athlete interview with Pete

    每周单词播客第125集125

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第125集125
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    • 适当的准备和增长超耐久性
    • 对自己的新版本锻炼和增长
    • 让我们训练
    • 反馈电子邮件和电子邮件:多个100升,当力量培训和演员锻炼时,冒险

    每周单词播客第124集124

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第124集124
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    • 介绍:播客是什么以及为什么
    • 我自己的楔子周– Holidays –重建的耐心。  
    • MPEAK:为什么要MPEAK和为什么谨慎?  
    • 测试组
    • 运动员的成就2019年
    • 季前赛培训与日子
    • 关闭

    每周单词播客第123集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第123集
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    在此播客中回答了更长的电子邮件:

    • 从铁人到最身最身的铁人三项
    • 有氧缺乏综合征和超训练
    • 准备好了?
    • 潜入– ride the wave
    • 管理员更新
    • 阳光更新
    • 关闭

    每周单词播客第122集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第122集
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    • 我们想要斗争
    • 休假 
    • 电子邮件:10K到全马拉松
    • 比这个活动更难?
    • 假期
    • 来自超级的马拉松比赛
    • 马拉松速度
    • Z2训练时间
    • 无限制的培训时间!

    每周单词播客第121集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第121集
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    本星期:

    • 生活需要妨碍!
    • 了解未来的成果
    • 运动员心态
    • 学会吃喝
    • 纸上的计划不是现实
    • 踢技术和健身
    • NYC Marathon Pace问题
    • 家庭健身的想法
    • 没有活动的激励

    每周单词播客第120集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第120集
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    本星期:

    • 介绍
    • 新的一年– taking time off
    • 学习很难
    • 电子邮件1热适应范围
    • 电子邮件2多日事件恢复过程
    • 通过电子邮件发送3岁的超级耐力运动员
    • 电子邮件4 Z2步行和准确的HR区域
    • 关闭

    每周单词播客第119集119

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第119集119
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    本星期: observations from 29029 Vermont, some listener emails and a conversation with Ryan, an endurance athlete.

    每周单词播客第118集118

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第118集118
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    本星期:

    • 俄勒冈州海岸骑重复
    • 2020年的AIMP营地
    • 作为培训课程之间的运动员
    • 建立多个事件的健身
    • 100公里的训练方法
    • 在活动周围策划冒险
    • Sub-9 Ironman
    • 错过了锻炼
    • 必须在z2跑得更快

    每周单词播客第117集117

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第117集117
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    • 火车在哪里
    • 脱水
    • 训练 isn’t supposed to be achievable
    • 难以造成的艰难日子
    • 没有人力资源游泳
    • 50升和70.3培训组合

    每周单词播客第116集116

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第116集116
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    本星期: athlete interview with Todd Kelly.

    每周单词播客第115集115

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第115集115
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    本星期:

    • 介绍
    • 过渡没有停止
    • 科纳战略?!
    • 时间变化方法
    • 新的铁人组织70.3问题
    • 与运动员的种族选择
    • 泵– not CO2
    • 晴朗的电话2
    • 骑自行车不=运行健身

    每周单词播客第114集114

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第114集114
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    本周:AIMP运动员在世界各地赛车,没有坏的代表,意向与紧张,重新测试以及它意味着什么,培训来自另一位教练的教练,对我看研究以及杰森采访。

    每周单词播客第113集113

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第113集113
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    本星期:

    我的29029谈话
    有效的日记
    Sunny Intro和第1步在马拉松计划中
    解压缩术后
    更多电子邮件:测试和竞争分析以及返回的压力骨折

    每周单词播客第112集112

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第112集112
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    本星期:

    过快的是
    不需要花哨的设备
    电子邮件1:幻影伤害
    电子邮件2:休息或区域1
    晴朗和培训计划
    疼痛+抵抗
    电子邮件3:3腿粪便方法
    电子邮件4:2 VS 1锻炼
    和赠品!

    每周单词播客第111集111

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第111集111
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    本星期: a recorded phone consultation with an athlete that is preparing for Ironman 70.3 Lake Placid, his first long-distance triathlon.

    每周单词播客第110集110

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第110集110
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    本星期: SwimSkins, your first 5k, IT Band and Plantar issues, running a fast first Marathon, and, as always, multiple Z2 questions!

    每周单词播客第109集109

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第109集109
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    阿拉斯曼盖,vo2max问题,种族恢复,卡路里与克入口,z2培训时间和更多的电子邮件。

    每周单词播客第108集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第108集
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    本星期: TrainingPeaks insights, final email questions, Alaskaman prep

    每周单词播客第107集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第107集
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    本星期: More listener emails and showing up is NOT half the work!

    每周单词播客第106集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第106集
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    所有电子邮件问题:用于较老运动员的培训,在徒步旅行和背包中混合,在线VS当地教练,培训进展高程!

    每周单词播客第105集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第105集
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    乳酸阈值剧集

    每周单词播客第104集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第104集
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    0:00Intro
    12:09 2个关键比赛之间的培训和心态
    33:31外边界
    46:16最后的50K培训计划第三部分
    1:31电子邮件问题:区域周围的混乱
    1:45结束

    每周单词播客:运动员采访

    每周一句话Podcast
    每周单词播客:运动员采访
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    本星期 I interview one of my athletes, Corey Landacre from Michigan, who is preparing for his first Ironman.

    每周单词播客第103集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第103集
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    21:12为什么休息日感到如此糟糕
    33:24游泳运动员肩部和技术
    53:58骑自行车和跑步时撒尿
    1:06.43在培训期间加油
    1:43.24马拉松训练提示
    凌晨2点关闭

    每周单词播客第102集102

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第102集102
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    本星期:

    •这封信
    •5×1英里的测试;更多细节
    •累了训练
    •种族日小时
    •骑自行车到运行健身
    •最后一个男人站立的活动

    每周单词播客第101集101

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第101集101
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    本星期: Many email questions, swim pace, 50k training plan Part 3 weeks 11-16

    时间戳:

    0:00– Intro
    8:30– Swim Avg. Pace
    12:33–力量训练问题
    26:13– Where/When to test
    29:05– Family Knee issues
    35:20–教学骑自行车课程
    43:24–教练登山
    51:33–再次休息和恢复
    1:12:36.–50K培训计划周11-16
    1:37:56-结束

    每周单词播客第100集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第100集
    /

    本星期, a deeply personal and fun conversation with Rich Roll. Long time AIMP athlete, friend and ultra endurance athlete again! Enjoy!

    每周单词播客第99集99

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第99集99
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    本星期:
    重新恢复WWP的前99集。
    50k Race Recap.
    明确的目的
    关于游泳的电子邮件问题& running cadence

    每周单词播客:运动员采访

    每周一句话Podcast
    每周单词播客:运动员采访
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    深入了解尼古拉斯,来自丹麦的28岁的私人培训师,他试图在划船中设立世界耐力记录。

    每周单词播客第98集98

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第98集98
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    0:00Intro

    21:45是一个运动员:害怕失败

    1:03.00电子邮件1:更多区域2!

    1:20.30电子邮件2:这个播客的价值 

    1:35.00 50K培训计划第二阶段

    每周单词播客第97集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第97集
    /

    0:00Intro

    26:23耐久性的串联

    33:25你在哪个浪潮?

    41:53电子邮件问题1:180公式

    50:29电子邮件问题2:多个事件

    1:02.13阿拉斯曼害怕

    1:12.45拥抱不同的冒险

    1:27.50旅行时培训

    1:38.50结束

    每周单词播客第96集第9部分 - 第2部分

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第96集第9部分 - 第2部分
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  • 介绍
  • 29:30用翅片和桨游泳
  • 34:18听众问题:无尽的游泳池
  • 43:20心理能源和本周的大图
  • 56:50听众问题2:慢性疲劳
  • 1:14:28:2019年的罐子和关闭
  • 每周单词播客第95集95

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第95集95
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    16:23通用培训计划
    28:36样品游泳锻炼描述
    1:02:55冬至培训
    1:16:40运动员!
    1:22.34年末关闭

    每周单词播客第94集94

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第94集94
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    20:29如何接近假期
    41:40 4问题要问2019年
    52:50听众的问题
    1:19:37快速点击
    1:36:44结束评论

    每周单词播客第93集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第93集
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    0:00Intro
    12:32尽力而为–你不能超过你的日程安排
    27:28样品前比赛计划– Indian Wells 70.3
    1:07:18疲惫的疲惫
    1:36:16结束

    每周单词播客第92集92

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第92集92
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    一个新的特征呼叫快速命中,以及马拉松比赛策略输入,更多的倾听者问题和对原因进行操作。

    每周单词播客第91集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第91集
    /

    0:00Intro
    7:47以不同的方式做事
    21:10是休息时间吗?
    56:47如何开始游泳三项全能
    1:05 Sup的耐力训练?!
    1:25买不起教练
    1:32结束

    每周单词播客第90集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第90集
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    0:00介绍,并完全解释WWP是什么!
    14:15了解分层和进展
    27:05谴责赛车肆无忌惮地与执行计划
    42:15不要看竞争/竞争你的第一铁人的自行车腿
    59:18电子邮件问题:如何准备70英里的不支持’ trail run

    每周单词播客第89集89

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第89集89
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    介绍:一种哲学视角,为什么每天自我反思,焦点和关怀可能很重要
    16:15在更大的比赛距离中达到了曲折
    28:00肆无忌惮地赛跑
    41:00失败比赛
    48:30潜力=隐藏的勇气
    50:41在季前赛中游泳
    1:25:15结束以及为什么我谈论哲学。

    每周单词播客第87集87

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第87集87
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    另一年,另一年,另一个科纳伍德剧集。这是一个漫长的一龙:专业和年龄组比赛战略的完全分解。

    每周单词播客第86集86

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第86集86
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    本星期: the limits of Z2 training, don’t let ego take away from your adventure and when to take a break vs. starting a slow build.

    每周单词播客第85集85

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第85集85
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    本星期: understanding why you need a finish line, celebrating your growth and achievement, and many listener questions.

    每周单词播客第84集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第84集
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    一个完全加载的播客!另一个呼叫与运动员,50升培训提示,运行起搏和更深入的识别听众漏洞。 

    每周单词播客第83集83

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第83集83
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    本星期: a listener joins the podcast, we discuss training and taper. Also, the human side of triathlon and mindset for daily excellence.

    每周单词播客第82集82

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第82集82
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    对最后几周冒险的反思,感恩和欣赏的一集。此外,ÖtillöRecap,竞争结果,营养是个体。

    每周单词播客第81集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第81集
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    瑞典的更新!本周:学习培训培训,了解简单,游泳相同,不够吃。

    每周单词播客第80集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第80集
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    广泛的主题,包括:培训准备欧单洛,刻意培训与rbe,前后和症状以及习惯,习惯,辅导50岁

    每周单词播客第79集79

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第79集79
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    本星期 a mix of questions and topics which include: no negative splits, not listening to the industry and experts in our sport.

    每周单词播客第78集78

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第78集78
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    Ironman Canada Whistler Recap。所有种族细节的详细回顾和细分。

    每周单词播客第77集77

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第77集77
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    我加拿大前竞争和计划。 

    每周单词播客第76集76

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第76集76
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    本周我从度假回来了。主题包括:不迫使适应性,而是训练您的培训。预匹配。我对3条腿凳的不平衡和2个倾听者问题。

    每周单词播客第75集75

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第75集75
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    一个播客中的双剧集。这是一个很长的:遇到你所在的身体,每个人都有一个故事,听众问题,心态动作物品和肌肉记忆。

    每周单词播客第74集74

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第74集74
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    本星期: Lots of emails answered, open water swimming, self talk, more on phantom injuries and more adventure talk!

    每周单词播客第73集73

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第73集73
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    本星期 we talk pre-race planning, going too hard, Z2 recovery, training temps and more!

    每周单词播客第72集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第72集
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    本周有些主题包括培训时(再次),内部或外部的间隔,逐渐变细以及我们需要持有该线的时间。

    每周单词播客第71集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第71集
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    本星期: new client rapid fire questions, realizing and overcoming adversity, bike leg fatigue, and out executing.

    每周单词播客第70集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第70集
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    本星期 another athlete interview: 4 Desert Race 1 finisher Hichame Moubarak.  We go deep into his build and experience of the first of his 4 Deserts!

    点击这里 to help 赫望’s fundraising effort 帮助1,000个家庭获得每天都能获得的东西– clean water.

    4沙漠大满贯的第一腿的照片和视频

    每周单词播客第69集69

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第69集69
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    仅仅是因为。比赛日胃洞察力。更多关于培训师与外面。自律。听众电子邮件包括测试,真实健身和5区的工作。

    每周单词播客第68集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第68集
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    本星期 we are talking trainer vs outside, recent race reports, meaning of our events, and my 100k race plan.

    每周单词播客第67集67

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第67集67
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    本星期: Swimming with a long stroke, motivation is fickle, fueling in training and racing, and taking the long view in training planning.

    每周单词播客第66集66

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第66集66
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    讨论的主题包括培训营洞察力,漫长的冬天,潜水反射以及在不同环境中的培训。

    每周单词播客第65集65

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第65集65
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    休息2周后,我们将本周返回以下主题:种族计划,了解培训指标,以及为什么这一超培训需要更多。

    每周单词播客第63集63

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第63集63
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    本星期: It takes what it takes.

    每周单词播客第62集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第62集
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    本星期:  Find fitness, not fast. Repeating training plans. Turning off devices. Starting to insert Z4 into your training.

    每周单词播客第61集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第61集
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    我们在汤米完成超时,我们渴望接受矿山运动员的采访。还讨论了一个速度综合征,Z2适应可能需要多长时间综合症。

    每周单词播客第60集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第60集
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    本星期:  understanding Best effort, Z2 listener question and the back end of your race is the first weeks of training.

    每周单词播客第59集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第59集
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    本星期: the science behind Z2 as how HIIT fits in as well. Dubai trip update.

    每周单词播客第58集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第58集
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    本星期: Bad fueling, re-entry from being sick, more on Zone 2 and trusting the Z2 process.  

    每周单词播客第56集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第56集
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    本星期: what defines a good week, HR drift, double runs, race weight, and executing the game plan.

    每周单词播客第55集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第55集
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    本星期: How do you prepare to respond to the circumstance? Wrist HR does not work. Living document race plans. Uploads mean nothing.

    每周单词播客第54集54

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第54集54
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    质量而不是数量。技能与健身。从2018年开始更好,不快。

    每周单词播客第53集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第53集
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    第53集:12月培训,游泳更快,梦想或目标?

    每周单词播客第52集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第52集
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    特惠客人:精密水合作用’安迪吹。我们谈论对超耐力运动员相关的一切水合!

    精密保湿的人员的一些环节:

    每周单词播客第51集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第51集
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    本星期: winter training focus, how to load properly into race sim, racing with a partner, learning to log better and more!

    每周单词播客第50集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第50集
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    本星期: Long intro and thank you.  Wedge weeks, 50k to 100 Miles, breaking the chain and current favorite quote.

    每周单词播客第49集49

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第49集49
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    本星期: quick hits and listener emails. SIM shorts, why you want to be coached, why Big swim volume, local coaches, understanding stress + rest = fitness gains

    每周单词播客第48集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第48集
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    本星期: it’s coaching, not just a training plan. Bilateral breathing in swimming. Training when sick.

    每周单词播客第47集

    每周一句话Podcast
    每周单词播客第47集
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    Kona播客:与运动员的前科纳讨论,后Kona审查,阁楼斯坦梅茨在专业领域,装备和辅导。